尊勝州 第九届心灵禅•四季养生 游学之旅 第二次走进福建！
2014年11月23日心灵禅·四季养生营第二次走进福建，为所有的学员带来了
一场集禅修、心灵幸福、健康养生的身心灵体验之旅。
打开心扉
主持人刘敏老师用一曲葫芦丝演奏的《神话》拉开此次活动序幕，悠然的旋
律如微风拂面般娓娓而来，让大家一下就静下心来，轻轻的闭上眼睛、慢慢的放
松身体，仿佛回归于大自然，在繁杂的世间找到属于自己安定的空间。
接下来，一首《让爱传出去》的手语舞，更是温暖了每一个人的心，所有人
都感受到了不一样的温馨的活动氛围，都不约而同的跟着我们的助教老师一起舞
动了起来，爱是说不出的语言，爱是说不出的感谢。
健康养生
养生不是知识，养生是功夫！第一堂课，子明老师首先为大家分享了影响健
康的六大因素，并且带来他的养生秘诀，从养身、养心、养性、养命四个方面来
剖析如何才能正确的养生，幽默风趣的内容让大家听得津津有味，更加明白只有
身心同养才能泰定生命！
·家庭幸福
何为五福临门？长寿、富贵、康宁、好德、善终，子明老师用深入浅出的语
言把每一个“福”都表达得非常有趣，并且贴近大家的生活、工作和家庭，大家
听完才知道原来中华传统文化有这么大的学问和智慧，表示通过子明老师的课程
拿到了开启幸福之门的钥匙。
本次活动基本都是女学员，所以请教子明老师最多的问题就是如何把家庭经
营得更和睦更幸福。子明老师也更多的为学员分享如何做一个好女人，如何在儿
媳、母亲、婆婆、妻子之间完美的转换角色，成就一个幸福的家庭。
观自在
心中有什么，你就会看到什么，管好自己的心，你的世界就好了。我们为什
么有那么多烦恼？因为我们都被9个字所困：想不开、看不破、放不下。
子明老师教导大家，别人都在外求，而我们需要内省，如意为什么是回头的
造型？因为当一个人开始观照自己内心的时候就懂得了人生一回头便是如意。夫
妻之间也是一样，各相责，天翻地覆；各自责，天清地宁。禅是什么？禅就是带
着一颗觉知的心活在当下，用心做好当下每一件事，这就是禅。
抄经已经成为心灵禅课程最受欢迎的一个环节了，每个人都通过抄经仪式感
受到静下心后的自己充满了喜悦和自在，放下了种种的烦恼、感受到心无杂念带
来的神奇力量。
抄经
行禅
走出来、寻找幸福、喜悦的自己
子明老师带领大家走出课堂，走进大自然，感受不一样的眼、耳、鼻、舌、
身、意禅，大家完全融入到子明老师新颖奇特的课程内容当中去了。动中禅：
头顶观音、脚踏莲花一步一停，别有意境。静中禅：闭上眼睛、放松身体、或
打坐、或站立，捕捉每一次的呼吸。
学员分享：这是第二次听孙老师讲的“心灵禅，温故而知新，每一次感受和
体会都不一样，这次更加深刻，收获很多，上次听完之后，我也把我们店里的员
工带过来了，因为我很受益，我也想让她成长，她成长了，然后她也能帮助客户
去成长。 同时我整个身心也都放松了很多，不再那么执着，活得没那么累，很开
心能接触到这样的课程。
【心灵禅】希望所有的学员都能学到、做到、悟道、得道！
